丸亀で股関節と膝の痛みに悩むなら整体で根本改善を

丸亀で股関節と膝の痛みに悩むなら整体で根本改善を

股関節や膝の痛みがじわじわと強くなり、好きな運動も諦めかけていませんか。
丸亀市で整体をお探しの方に向けて、股関節の痛みや膝の不調がなぜ起こるのか、そしてどう向き合えばよいのかを詳しくお伝えします。

今回は実際に丸亀 郡家にあるアキレア接骨院にご来店されたお客様の事例を交えながら、股関節痛や膝の痛み、肩こり、姿勢の歪みに悩む方へ向けて、根本改善のヒントをまとめました。 整形外科では解決しきれなかった痛みに、整体というアプローチがどう役立つのか。
最後まで読んでいただくことで、ご自身の体と向き合うきっかけになれば幸いです。

股関節の痛みと膝の不調が重なる悩みとは
デスクワークと運動不足が引き起こす体の歪み 長時間座った姿勢が続くデスクワークの方は、股関節まわりの筋肉が硬くなりやすい傾向があります。
股関節が硬くなると骨盤のバランスが崩れ、腰痛や膝の痛みにつながることが少なくありません。
今回ご来店されたA様も、デスクワーク中心の生活の中で運動不足を感じ、ウォーキングやランニング、スクワットなどを自己流で取り入れていました。
しかし、半年ほど前から首筋の痛みが出始め、やがて股関節、そして膝の痛みへと広がっていったそうです。 体を動かしているつもりでも、実際には使えていない筋肉があると、かえって関節に負担が集中してしまうことがあります

。 股関節の痛みが起こりやすい主な要因
・長時間同じ姿勢を続けることによる筋肉の硬直
・運動不足による股関節まわりのインナーマッスルの低下
・姿勢の崩れによる骨盤や背骨への負担の偏り

左右どちらかに偏る痛みのサイン
体の痛みが左右どちらか一方に偏っている場合、それは日常生活での体の使い方の癖が影響していることが多いです。
A様の場合も、首の痛みは右から左へと移り、最終的には股関節、膝、足の裏まで左側全体に不調が広がっていました。 片足に重心をかける癖や、無意識の姿勢の偏りが積み重なることで、左右のバランスが崩れていきます。
肩の高さが左右で違う、写真を撮ったときに体の傾きが気になるという方は、すでに体の歪みが表面化しているサインかもしれません。
整形外科で言われた骨格の話とどう向き合うか 生まれつきの骨格と痛みの関係を理解する 整形外科でレントゲン検査を受けると、股関節の骨の形が生まれつき浅いなど、構造的な特徴を指摘されることがあります。
A様も「骨がそもそも変な形」と言われ、痛み止めを処方されるだけで終わってしまったそうです。 たしかに骨格そのものは変えることができませんが、長年その骨格のまま痛みなく過ごせていたという事実にも注目する必要があります。
つまり、痛みの原因は骨そのものだけでなく、股関節まわりの筋肉や姿勢のバランスが崩れたことによって引き起こされている可能性が高いのです。

痛み止めだけでは根本解決にならない理由
痛み止めは一時的に痛みを和らげる対症療法であり、根本的な原因にアプローチするものではありません。 筋肉の硬さやインナーマッスルの低下、姿勢の歪みといった要因を見逃したままでは、痛みが再発しやすくなってしまいます。
将来的に人工関節が必要になるかもしれないと言われると、大きな不安を感じる方も多いでしょう。 だからこそ、今のうちから筋肉や姿勢にアプローチするケアを取り入れることが、将来のリスクを減らす一歩になります。

アキレア接骨院のカウンセリングで見えてくること
60分かけて行う丁寧な検査の意味 アキレア接骨院では、初回に約60分をかけて生活のクセや姿勢の傾向を丁寧にヒアリングします。
写真撮影や身体検査を行い、痛みや不調の原因を可視化することで、なぜそこに痛みが出ているのかを明確にしていきます。
A様のケースでも、座った姿勢や立った姿勢、片足立ちの様子などを細かくチェックしました。 その結果、右の首や肩まわりの硬さ、反り腰の傾向、そして股関節を安定させるお尻まわりの筋肉の弱さなど、複数の要因が見つかりました。

検査でわかった体の使い方の癖
片足立ちをした際にふらつきが見られたり、足を上げる動作でポキポキと音が鳴ったりすることは、股関節まわりの筋肉が十分に働いていないサインです。
また、普段意識していなくても、つま先が思ったより上がっていないことに気づく方は多くいらっしゃいます。 何でもないところでつまずきやすいという感覚も、こうした筋肉の使われ方の偏りから来ていることがあります。

検査で確認した主なポイント
・立位や座位での姿勢バランスの確認
・片足立ちや足上げ動作での安定性チェック
・股関節や膝まわりの可動域と痛みの有無の確認

ハイボルト治療と手技で深層にアプローチする理由
深層の筋肉に届くハイボルト治療とは ハイボルトとは高電圧の電気刺激を使った治療法で、手技だけでは届きにくい深層の筋肉や神経にアプローチできる特徴があります。
股関節を支えるお尻の奥深くにある筋肉や、お腹側のインナーマッスルなど、普段意識しにくい部分に直接働きかけることができます。
A様の施術でも、股関節まわりや太もも、足首まわりなど複数の箇所にハイボルト治療を行い、押しただけで痛みを感じるほど筋肉が硬くなっていた部分を丁寧に確認していきました。
筋肉が使われずに固まってしまうと、押されるだけでも強い痛みを感じることがあります。
これは筋肉が弱っている証拠でもあり、根本改善のためには見逃せないポイントです。

優しい手技療法で可動域を広げる
ハイボルト治療と合わせて、身体の仕組みを生かした優しい手技で筋肉の緊張をほぐしていきます。 ボキボキと鳴らすような強い矯正ではなく、体に負担をかけにくい方法で関節の可動域を広げていくため、整体を初めて受ける方でも安心して施術を受けられます。
A様も普段あまり施術を受け慣れていないとのことでしたので、特に首や肩まわりは揉み返しが出ないよう、強さを調整しながら進めていきました。

施術後に見られた体の変化
その場で感じられた軽さの違い 施術の最後に、最初に行った検査と同じ動作をもう一度確認しました。 最初は股関節を動かすたびに強い違和感があったA様ですが、施術後は足を上げる動作がスムーズになり、痛みの感じ方にも変化が見られました。
ポキポキという音自体は残っていたものの、痛みの強さが軽減したという実感を得られたことは、筋肉へのアプローチが効果を発揮している証拠といえます。
体の変化をその場で確認できることは、今後の施術を続けるうえでの安心材料にもなります。

姿勢と全身バランスへの波及効果
股関節まわりの筋肉は、背骨から骨盤、下半身へとつながる重要な部分です。
ここの働きが整うことで、股関節だけでなく姿勢全体や肩こりの改善にも良い影響が期待できます。 猫背や巻き肩、ストレートネックといった姿勢の崩れは、股関節や骨盤の歪みと密接に関係していることが多いため、全身のバランスを整えることが大切です。

よくある自己流ケアの落とし穴
ストレッチや筋トレだけでは補えない部分 ストレッチや軽い筋力トレーニングを自己流で続けていても、インナーマッスルという体の奥深くにある筋肉まではなかなか鍛えにくいものです。
A様も元々体が柔らかく、運動も継続されていましたが、股関節を安定させる奥の筋肉が弱っていたため、徐々に痛みが強くなってしまいました。
自分では頑張っているつもりでも、体の使い方の癖によって特定の部位に負担が集中してしまうことは珍しくありません。

痛みを我慢して放置するリスク
痛みが出ても「歩けないほどではない」「このくらいなら大丈夫」と我慢してしまう方は多いものです。 しかし、痛みを我慢し続けることで、股関節まわりの筋肉がさらに硬くなり、周囲の関節にも負担が広がってしまう可能性があります。
早めに専門家に相談することで、痛みが慢性化する前に対処できるケースが多くあります。

丸亀で整体を選ぶときに知っておきたいこと
国家資格を持つ専門家による施術の安心感 整体院を選ぶ際には、国家資格を保有しているかどうかも大切な判断基準のひとつです。
アキレア接骨院では国家資格を持つスタッフが、10年間で延べ12,500人以上の施術実績を積んできました。 豊富な実績に基づいたカウンセリングと施術により、骨格だけでなく筋肉や姿勢の観点から根本的な原因を探っていきます。

継続的なケアで将来のリスクに備える
痛みを取るための施術を数回続けたあと、弱っている筋肉を鍛えるトレーニングを取り入れるかどうかを相談しながら進めていく流れも特徴のひとつです。
一度の施術で終わらせず、段階的に体を立て直していくことで、将来的な関節トラブルのリスクを減らすことにつながります。
以下に、整体を続けることで期待できる変化を簡単にまとめます。
期間の目安
体に見られる変化の傾向
施術直後
可動域の広がりや痛みの軽減を感じやすい
数回継続後
筋肉の硬さが和らぎ、日常動作が楽になりやすい
継続的なケア後
姿勢の安定とともに再発しにくい体づくりが期待できる

股関節や膝の痛みに関するよくある質問
施術を受ける前に知っておきたいポイント 整体や施術を初めて受ける方にとっては、痛みの強さや施術時間、通う頻度など気になる点が多いと思います。
ここでは、よくいただく質問をまとめてお答えします。

Q. 整形外科で骨の形を指摘されましたが、整体で改善しますか
骨そのものの形を変えることはできませんが、股関節まわりの筋肉や姿勢を整えることで、痛みの軽減や動かしやすさの改善が期待できます。

Q. ボキボキ鳴らすような施術は怖いのですが大丈夫ですか
アキレア接骨院では優しい手技を基本としており、強い矯正を行わない方法で可動域を広げていきますのでご安心ください。

Q. 施術を受ける頻度はどのくらいが目安ですか
痛みの状態によって異なりますが、特に痛みが強い初期は週に1回以上のペースで通っていただくことをおすすめする場合があります。

Q. 運動を再開しても大丈夫でしょうか
筋肉の状態や痛みの経過を見ながら、無理のない範囲で運動を続けられるようアドバイスをしています。

Q. 施術の際、強さの調整はしてもらえますか
はい、特に施術に慣れていない方には、揉み返しが出ないよう強さを調整しながら進めています。

まとめと今後の体との向き合い方
股関節や膝の痛み、肩こりや姿勢の歪みは、単に年齢や骨格のせいだけではなく、筋肉の使い方や姿勢の癖が積み重なって起こることが多いとわかりました。
整形外科での検査結果だけで諦めるのではなく、筋肉や姿勢からアプローチすることで、痛みの軽減や将来のリスク回避につながる可能性があります。
好きな運動を続けたい、日常生活を快適に過ごしたいという思いがあるなら、早めに専門家へ相談することが大切です。
丸亀 郡家でアキレア接骨院は、香川県丸亀市郡家町1822-2間嶋ビル101にございます。 股関節の痛みや膝の不調、肩こりや姿勢の歪みでお悩みの方は、ぜひ一度気軽にお問い合わせください。