X脚は整骨院で改善できる？原因と改善法を解説

こんにちは！香川県高松市を中心にお客様の痛みや身体の不調に寄り添い、丁寧な施術で皆様の健康をサポートしている【エイジ整骨院】です！足の形や立ち姿勢が気になるX脚についてお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？X脚は見た目も気になる方が多いかと思いますが問題はそれだけではなく、むくみや将来膝の痛みの原因になる可能性があります。そんなＸ脚について「どうにかしたいけど、どこに行けばいいのかわからない」などと特に女性の方でお悩みをお持ちの方がいらっしゃるかと思います。今回は原因や整骨院で改善できる方法についてご紹介していきます。本記事ご覧いただき諦めずに取り組むことで、美脚を目指したり健康的な体を維持できる可能性を高めることができます。ぜひご参考にしていただけたらと思います。

X脚は立っている状態で膝が内側に曲がっている姿勢のことを言います。原因としては、遺伝もあると言われていますが他にも普段からの姿勢の悪さや体のバランスが歪むことによって引き起こすことが原因ともされています。成人された人の多くはデスクワークによる姿勢の悪さや立ち方など体の使い方に癖が付き、筋力が低下してしまったり硬直してしまうことがあります。また骨盤の歪みや歩き方が悪いことも原因の一つとしてあげることができ、今の段階で痛みがない人でも今後悪化し、身体に影響を及ぼすことにも繋がってくるでしょう。

Ｘ脚を放置してしまうことで、膝に影響が出てしまい負担をかけることが増えそれによって靭帯や軟骨を痛めてしまうことがあります。また場合によっては膝をかばってしまい、身体の別の場所にも負担をかけてしまう可能性を高めてしまいます。さらに見た目だけではなく、足元や下半身全体のバランスを悪くすることにも繋がってしまい冷えやすくなってしまったり、疲れやすくなることやむくみの原因となってしまうこともあります。放置期間を伸ばしていることで場合によっては、違う症状を発症してしまうこともあるため早期に改善していくことで健康な体を維持することができます。

生まれつきの変形や遺伝性によるX脚は、改善することが困難とは言われていますが、姿勢の悪さや体のバランスによる原因は改善させる見込みがあるため整骨院へ行き体の状態を見てもらうとよいでしょう。また整骨院で施術を受けるのと同時に、足の親指と小指の付け根・かかとのこの3点にバランスよく重心を乗せて立つことを意識することでX脚になってしまう原因を予防することができ、進行を防ぐことにも繋がってくるでしょう。また内側に膝が向いてしまう傾向のX脚の方が歩行する際は、擦れるような感覚があるかと思います。そのため足を前に出すときに、つま先とひざを正面に向けながら歩くことを意識することも早期に改善されるためのポイントとなってきます。

Ｘ脚は見た目だけではなく身体のバランスや歪みも原因の元となり、放置してしまうことで健康へ被害を及ぼす可能性を高めてしまうことがあります。その点を未然に防ぐためにも整骨院へ通い、適切な処置を行うとともに日常生活の中でも立ち方や歩き方をご自身で意識することが重要となってきます。エイジ整骨院では施術によって身体の回復を目指すのはもちろん、アドバイスや日常でのケア方法についてもご提供させていただきます。高松市の仏生山駅からアクセスの良い当院へ是非お気軽にご相談くださいませ。