整骨院で正しい姿勢を取り戻す！ストレートネックの原因とは？

こんにちは！香川県高松市を中心にお客様の痛みや身体の不調に寄り添い、丁寧な施術で皆様の健康をサポートしている【エイジ整骨院】です！普段の生活の中でスマホを触る時間が増えたり、リモートワークが取り入れられ体を動かさないデスクワークが多くなった現代ですが、そんな中でストレートネックになってしまいそうとご不安を抱えている方はいらっしゃいませんか？ストレートネックはその状態が長く続くことで、頭が痛くなってしまったり肩こりになってしまったりと、体全体への不調に繋がってしまうことがあります。今回はそんなストレートネックになってしまう原因と、整骨院で姿勢を改善することのメリットについてご紹介していきます。お悩みを抱えている方はぜひ本記事をご参考にしていただけたらと思います。

スマホは通常顔よりも低い位置で使用することが多く、長時間使用することで下を向いた姿勢が自然に固定化されてしまいます。また重い頭が身体よりも前方に位置することで、首への負担が大きくなることも原因の一つとなります。スマホはさまざまな機能が付いており生活を便利にしてくれる反面、長時間使用することで姿勢が悪くり、肩こりやストレートネックの原因、視力低下などの身体へ影響を及ぼすことがあるため、原因を作らないためにも定期的に見るのを控えることが大切となってきます。

2つ目の原因はスマホと同様、長時間パソコン作業をすることで姿勢が歪みそれによってストレートネックになってしまうことがあげられます。デスクワークが多くなった現代では、長時間座って作業することが多く自然と姿勢が崩れていき骨盤がゆがんだり、バランスを保つために首が前に出てしまう体勢によって身体の不調へと繋がっていきます。その原因を改善するためには、普段から適度な休憩をはさみストレッチを定期的に行うことが大切となってきます。

3つ目の原因は、高すぎる枕もストレートネックの原因となってきます。体に合っていない高すぎる枕を使用することで、日中から就寝まで1日中首の筋肉に負担をかけてしまいリラックスできない状態が続くことになります。そのためストレートネックの根本的な原因を解説することができず、痛みを引き起こしたり身体への不調を及ぼす可能性を高めることへと繋がってきます。適切な高さの枕を選び少しでも軽減できるようにしてみましょう。

ストレートネックになってしまった場合は、放置せず整骨院へ行き早めに施術を受けることが大切となってきます。整骨院へ行くことで筋肉を柔軟にしたり、根本的な不良姿勢にアプローチすることができるため早期に改善することができます。また定期的に通うことで体のメンテナンスを同時に行うことができ、慢性的な症状になることを防止することができます。施術を受ける際にご自身でできるケア方法やアドバイスも教えてもらうことで、より快適な生活を過ごせるようになるでしょう。

ストレートネックは普段から使用するスマホやデスクワークによる長時間同じ体勢を続けてしまうこと、また睡眠時の枕の高さなどさまざまな原因によって引き起こされます。そのため症状が発生する前に整骨院へ通い、姿勢を改善したり定期的なメンテナンスを受けることで改善する傾向へを高めることができます。エイジ整骨院では不調を改善すると同時にケア方法やアドバイスなど、お客様一人ひとりに適した内容をご提供させていただきます。痛みや慢性的な体の不調でお困りのことがございましたら当院までお気軽にご相談くださいませ。