エイジ整骨院

むち打ちになったときやってはいけないこととは?対処方法も解説!

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むち打ちになったときやってはいけないこととは?対処方法も解説!

むち打ちになったときやってはいけないこととは?対処方法も解説!

2024/11/19

こんにちは!香川県高松市を中心にお客様の痛みや身体の不調に寄り添い、丁寧な施術で皆様の健康をサポートしている【エイジ整骨院】です!皆さんはむち打ちが起きた際にやってはいけない行動をご存じですか?交通事故や日常生活を過ごしている中で引き起こしやすいむち打ちの症状ですが、いざなってしまった時にしてはいけない行動をしてしまい、症状を悪化させてしまったなんてことがあるかと思います。今回はそんなむち打ちが発生した場合にやってはいけない行動を詳しくご紹介していきます。同時に対処方法についても解説していきますので気になる方や、現在むち打ちでお悩みを抱えている方はぜひ本記事をご参考にしていただけたらと思います。

目次

    やってはいけないこと

    むち打ちが発生した際にやってはいけない行動とは?5つの行動について解説。

    放置する

    やってはいけない行動の1つ目が、むち打ちが発生した際にそのまま放置してしまうことです。むち打ちを引き起こした後に放置してしまうことで、症状が長引いたり後遺症が残るリスクを高めてしまうことがあります。適切な施術を行わずにそのままの状態に放っておいてしまうことで、症状が悪化し慢性的な痛みになってしまう可能性を高めます。

    首を揉みほぐす

    2つ目にやってはいけない行動は、むち打ちを起こしている箇所を強く指圧したり、揉みほぐしてしまうことです。揉みほぐすことは筋肉の緊張をほぐしたり、血流を循環させ促す効果をもたらします。痛みがある場合や筋肉が硬直している際に有効的ではありますが、むち打ちを引き起こした直後に揉みほぐしてしまうと傷ついた筋肉や靭帯へのダメージを与える可能があるため避けましょう。

    負担をかけるような行動や過度な運動

    3つ目のやってはいけない行動は、首に負担をかけるような行動や、過度な運動を行うことです。むち打ちを引き起こした直後に長時間のデスクワークや運転などによる同じ体勢を続けたり、激しいスポーツを行う行動は避けましょう。それらの行為を行うことで症状を悪化させ、痛みが長引く可能性を高めます。

    直後に温める

    4つ目のやってはいけない行動は、症状を引き起こした直後に身体を温めることです。怪我をした直後は痛みが発生している場所が炎症しているため、温めてしまうとその炎症が強くなり、回復を遅らせる可能性を高めます。そのため発生した直後の約1週間ほどは湯船に浸かることを避け、入浴を手短にすることをおすすめいたします。

    大量の飲酒

    5つ目のやってはいけない行動は、大量にアルコールを摂取することです。アルコールを摂取することで、血液の循環を促進させるため、むち打ちによって内出血を起こしている場合だと痛みや腫れを強くする可能性を高めるため注意しましょう。炎症が強い約1週間程度は飲酒を控えることをおすすめいたします。

    対処方法

    早く改善するための対処方法を実践してみよう!

    むち打ちを引き起こした際に早く改善させるためには、すぐに整骨院などへ通いプロに身体の状態を確認してもらうことが大切です。また直後にどうしてもいけない場合は、ご自宅で痛みを引き起こしている箇所や炎症によって腫れている箇所を冷やすことをおすすめいたします。

    まとめ

    むち打ちを早く改善させ、健康な生活を送ろう!

    交通事後や日常生活によって引き起こしているむち打ちは、痛みの具合など個人差はありますが、症状によっては改善させるのに長期的にかかる場合があります。そのため早く改善したい場合は、まず放置せずプロに見てもらいどのようにケアをしていけばよいのかを確認しておくことが重要となってきます。本記事をご参考にご自身でも行えることをご参考にしてみてはいかがでしょうか。当院は整骨院としてお客様の症状に合わせて幅広く身体の不調にご対応させていただきます。身体のことでお悩みの際は、仏生山駅からアクセスの良いエイジ整骨院へお気軽にご相談くださいませ。

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    エイジ整骨院
    住所 : 香川県高松市香川町浅野1035-8
    電話番号 : 087-879-5995
    FAX番号 : 087-879-5995


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