肩こりを解消！整骨院でかかる費用相場とは？

こんにちは！香川県高松市を中心に経験豊富で確かな腕を持つプロがお客様一人ひとりに寄り添い、最適なプランをご提案しサービスをご提供している【エイジ整骨院 】です！日常生活を送る中で肩こりに悩んでいたり、症状を改善したいなどとお困りの方はいらっしゃいませんか？肩こりを解消させるために多くの方が利用を検討している整骨院ですが、実際どのぐらいの費用がかかるのかについて疑問に思う方が多くいらっしゃるかと思います。今回はそんなお悩みを持つ方に向けて、肩こりの原因から整骨院での費用相場についてご紹介していきたいと思います。ご検討されている方はぜひ本記事をご参考にしていただけたらと思います。

原因としてあげられる理由の1つ目は、日々の姿勢の悪さと言えるでしょう。例えば仕事上、長時間のデスクワークやスマートフォンを使用の際に前かがみな姿勢を取り続けてしまい、首や肩に負担をかけ筋肉が緊張し続け血流が悪くなり、肩こりの原因を作ってしまうことがあげられます。

2つ目にあげられる理由は、普段からの運動不足が原因としてあげることができます。運動をしないことで筋肉が硬直し、血流が悪くなり肩こりを引き起こすことがあります。また筋力が低下することで正しい姿勢を維持することが困難になるため慢性的な肩こりを引き起こすリスクが高まります。

肩こりを改善するための整骨院でかかる費用の平均は、1回（60分）当たり約3,500円～7,000円となります。ただし施術を受ける内容や、保険適用に入るのかもしくは自費で行うのかによって価格は変動いたします。施術内容の中でも単なるもみほぐしの場合と骨盤矯正、美容関連が関わってくるなど、どんな内容で受けるかによって変わってきますので注意しておきましょう。

肩こりを改善したい場合は、普段から正しい姿勢を行うよう意識しその状態を維持することが大切となってきます。長時間のデスクワークやスマートフォンを使用する際は、猫背や首が前に出てしまう姿勢を取りやすいため正しい姿勢を取るようにしましょう。例えば椅子に深く腰をかけ、背筋を伸ばし肩をリラックスさせることを意識することで肩こりを起こりにくくすることができます。椅子や机、PCの画面の位置などを調節し、作業環境を整えることも効果的となります。

次にあげられる対処方法は、定期的なストレッチを行うことです。肩こりを引き起こす前に、肩や首周りの筋肉をほぐす簡単なストレッチを行うことで原因を軽減することが可能となります。ストレッチ方法としては、姿勢を正しく伸ばした後に首を前後に傾けその状態を少しキープするとよいでしょう。また同様の姿勢で横方向にも傾けて数秒間キープし、それを何度か繰り返すことで効果を感じることができます。これらを行うことにより肩こりを未然に防いだり、軽減することができ症状を引き起こしにくくすることができます。

肩こりは姿勢の悪さや運動不足によって引き起こしやすくなるため、正しい姿勢を意識することや定期的なストレッチを普段から行うことが、改善することに繋がってきます。またなかなか改善されない場合は整骨院に通いプロにお願いしてみるのも一つの対処方法となるので、試してみてもいいかもしれませんね。エイジ整骨院では、肩こりや腰痛など身体の不調を抱える方に向け、個々の症状に合った施術プランを提案し、日常生活で実践できるセルフケアのアドバイスも行っています。仏生山駅からアクセスが良く、慢性的な肩こりにお悩みの方もお気軽に相談ください！