慢性痛が辛い！整骨院への通院回数の目安とは？

皆さん、こんにちは！香川県高松市のエイジ整骨院です！

慢性痛に悩む方は多く、日常生活に影響を及ぼすことがあります。腰痛や肩こり、むち打ち症などの症状がある場合、仕事や趣味を楽しむ際に大きな障害となることが少なくありません。これらの痛みを軽減するために、整骨院に訪れる方も増えています。整骨院では、柔道整復師が一人ひとりの症状に応じた施術プランを立て、丁寧なカウンセリングを通じて最適なアプローチをします。しかし、整骨院に通う回数は一体どのくらいが目安なのでしょうか？本記事では、慢性痛がなりやすい部位、整骨院への通院回数の目安、そして慢性痛を予防する方法について詳しく解説します。整骨院の利用を検討している方や、慢性痛に悩む方はぜひ本記事をご参考ください。

慢性痛はさまざまな部位で発生します。ここでは、特に発生しやすい部位やその原因についてご紹介します。

 

• 腰痛

20代～40代は、長時間のデスクワークや不適切な姿勢、運動不足など、生活習慣が原因となるケースが多く見られます。また、50代以上の方は加齢による原因が多いです。

• 肩こり

肩こりは、どの年代でも起こりうる症状です。デスクワークやスマホの使用など、現代人の生活習慣が原因となる場合が多く見られます。

• 首の痛み

肩こりと同様で、どんな世代でも起こりうる症状です。生活習慣が原因となることが多いです。

• 膝の痛み

加齢や肥満による原因や、膝を頻繁に使用するスポーツ選手などに多く見られる症状です。

整骨院に通う際、慢性痛の症状に応じた通院回数の目安があります。初回診察では、症状の評価や施術計画の立案が行われます。この際、施術にかかる期間や通院回数の目安についても説明されることが一般的です。一回の施術だけで、慢性痛の根本的な不調を取り除くことは難しいです。そのため、初めのうちは、週に2〜3回の通院がおすすめです。この頻度で施術を受けて、痛みが落ち着いてきたら、徐々に通院回数を減らすことが一般的です。注意点として、通院頻度を大幅に減らすのではなく、様子を見ながら少しずつ減らしましょう。自分で判断をするのは難しいです。通っている整骨院に相談し、その指示に従うことで慢性痛の症状改善に繋がります。

慢性痛を未然に防ぐためには、日常生活におけるケアが重要です。ここでは、いくつかのポイントをご紹介します。

 

• 癖を直す

自分では正しいと思っている身体の使い方が間違っていて、慢性痛の原因となっていることがあります。このような癖は自分で気づくのが難しい場合が多いです。整骨院などで相談することをおすすめします。

• 定期的な運動を行う

軽いストレッチやウォーキングは、筋肉の柔軟性を高め、血行を促進します。これにより、筋肉の緊張を和らげ、慢性痛を予防する効果が期待できます。

• 体重管理を行う

過剰な体重は関節に負担をかけ、痛みの原因となるため、バランスの取れた食事を心掛けることが大切です。

本記事では、慢性痛がなりやすい部位や整骨院への通院回数の目安、そして慢性痛を予防するためのポイントについて詳しく解説しました。慢性痛は生活習慣や自分の癖などによって引き起こされることが多いです。

エイジ整骨院は、仏生山駅から車で約5分の便利な場所にあり、慢性痛に対する施術を行っています。また、慢性痛だけでなく、他の症状にも対応しておりますので身体の不調でお悩みの方は、お気軽に当院にご相談ください。